Конфликты неизбежны.
Важно, как вы с ними справляетесь.
Конфликты неизбежны.
Важно, как вы с ними справляетесь.
Надо сказать, а в горле ком. Слова есть, голос нет.
Молчите неделю, две, месяц. Потом взрываетесь из-за немытой чашки. Крик, и тут же стыд за крик.
Лучший ответ приходит в голову по дороге домой. Через час. Когда уже поздно.
Конфликт вроде закончился, вы вроде помирились. Но что-то между вами не так. Холодок, который не проходит.
Смотрите на тех, кто спокойно говорит «мне это не подходит», и думаете: как они это делают?
Если хотя бы одна строчка про вас, у меня хорошие новости: это привычка нервной системы. И с ней можно работать.
Надо сказать, а в горле ком. Слова есть, голос нет.
Молчите неделю, две, месяц. Потом взрываетесь из-за немытой чашки. Крик, и тут же стыд за крик.
Лучший ответ приходит в голову по дороге домой. Через час. Когда уже поздно.
Конфликт вроде закончился, вы вроде помирились. Но что-то между вами не так. Холодок, который не проходит.
Смотрите на тех, кто спокойно говорит «мне это не подходит», и думаете: как они это делают?
Если хотя бы одна строчка про вас, у меня хорошие новости: это привычка нервной системы. И с ней можно работать.
В каждом конфликте на самом деле два конфликта. Внешний: с человеком напротив. И внутренний: с собой. «Злюсь, но злиться нельзя. Хочу сказать, но боюсь обидеть. Обижен, но обижаться стыдно.» Внутренний обычно побеждает. Именно он не даёт вам открыть рот.
По первым трём минутам разговора можно предсказать, чем он закончится. Готтман доказал это на тысячах пар с точностью больше 90%. Четыре паттерна поведения в начале, и всё. Мы разбираем их на курсе.
Ваш начальник не ваш папа. Но ваша нервная система этого ещё не знает. Амигдала реагирует на тон голоса, на поднятую бровь, на «зайди ко мне» точно так же, как реагировала в детстве на «ну-ка иди сюда». За двенадцать миллисекунд. Быстрее, чем вы успеваете подумать.
Когда знаешь эти вещи, конфликт перестаёт быть хаосом. У него есть механика. И у этой механики есть инструкция.
В каждом конфликте на самом деле два конфликта. Внешний: с человеком напротив. И внутренний: с собой. «Злюсь, но злиться нельзя. Хочу сказать, но боюсь обидеть. Обижен, но обижаться стыдно.» Внутренний обычно побеждает. Именно он не даёт вам открыть рот.
По первым трём минутам разговора можно предсказать, чем он закончится. Готтман доказал это на тысячах пар с точностью больше 90%. Четыре паттерна поведения в начале, и всё. Мы разбираем их на курсе.
Ваш начальник не ваш папа. Но ваша нервная система этого ещё не знает. Амигдала реагирует на тон голоса, на поднятую бровь, на «зайди ко мне» точно так же, как реагировала в детстве на «ну-ка иди сюда». За двенадцать миллисекунд. Быстрее, чем вы успеваете подумать.
Когда знаешь эти вещи, конфликт перестаёт быть хаосом. У него есть механика. И у этой механики есть инструкция.
Уильям Юри, автор книг о переговорах
Уильям Юри,
автор книг о переговорах
Ступор в конфликте не трусость. Ком в горле не означает слабость. И слёзы вместо слов это точно не «ты такой человек».
Это реакция нервной системы. Амигдала, участок мозга размером с миндаль, перехватывает управление за двенадцать миллисекунд. Быстрее, чем вы успеваете подумать. Доступ к речи блокируется. Тело решает за вас: замри.
Тридцать лет такой реакции ощущаются как характер. Но это привычка. А привычки можно менять.
Конфликт- реакция нервной системы. Когда вы управляете состоянием, вы управляете конфликтом.
У нервной системы есть инструкция. На семинаре мы её разбираем и тренируем.
Ступор в конфликте не трусость. Ком в горле не означает слабость. И слёзы вместо слов это точно не «ты такой человек».
Это реакция нервной системы. Амигдала, участок мозга размером с миндаль, перехватывает управление за двенадцать миллисекунд. Быстрее, чем вы успеваете подумать. Доступ к речи блокируется. Тело решает за вас: замри.
Тридцать лет такой реакции ощущаются как характер. Но это привычка. А привычки можно менять.
Конфликт - реакция нервной системы. Когда вы управляете состоянием, вы управляете конфликтом.
У нервной системы есть инструкция. На семинаре мы её разбираем и тренируем.
замечать момент, когда нервная система берёт управление, и возвращать себе выбор
говорить о том, что важно, без ступора и крика
различать свой внутренний конфликт и внешний, и работать с каждым отдельно
восстанавливать отношения после конфликта — не «забыть и замять», по-настоящему
10 конкретных инструментов. От физиологического вздоха, который срабатывает за 30 секунд, до протокола восстановительного разговора. Каждый с формулой, примером и местом для тренировки.
замечать момент, когда нервная система берёт управление, и возвращать себе выбор
говорить о том, что важно, без ступора и крика
различать свой внутренний конфликт и внешний, и работать с каждым отдельно
восстанавливать отношения после конфликта — не «забыть и замять», по-настоящему
10 конкретных инструментов.
От физиологического вздоха, который срабатывает за 30 секунд, до протокола восстановительного разговора. Каждый с формулой, примером и местом для тренировки.
Каждый раз вы тренируете конкретный навык на своей реальной ситуации. В парах, с обратной связью.
Одна идея, один урок. Удобно вернуться к нужному перед реальным разговором.
Тренировка на ситуациях из вашей жизни, а не абстрактная рефлексия.
Вопросы, поддержка, шеринг: «попробовал, вот что получилось»
ВСе материалы остаются с вами еще месяц после окончания
Каждый раз вы тренируете конкретный навык на своей реальной ситуации. В парах, с обратной связью.
Одна идея, один урок. Удобно вернуться к нужному перед реальным разговором.
Тренировка на ситуациях из вашей жизни, а не абстрактная рефлексия.
Вопросы, поддержка, шеринг: «попробовал, вот что получилось»
ВСе материалы остаются с вами еще месяц после окончания
Знаете ощущение: надо сказать, а слова не выходят.
Держите в себе, пока не взорвётся. А потом стыдно за взрыв.
Хотите быть услышанным, а не победить.
Понимаете, как надо было ответить, но через час, не в моменте.
Замечаете: конфликт вроде закончился, а между вами всё не так.
Ищете способ «побеждать» в спорах и продавливать свою позицию.
Знаете ощущение: надо сказать, а слова не выходят.
Держите в себе, пока не взорвётся. А потом стыдно за взрыв.
Хотите быть услышанным, а не победить.
Понимаете, как надо было ответить, но через час, не в моменте.
Замечаете: конфликт вроде закончился, а между вами всё не так.
Ищете способ «побеждать» в спорах и продавливать свою позицию.
«Конфликты вообще не моя тема»
Если ком к горлу, когда надо сказать, это ваша тема. Мы работаем не с «конфликтным характером», а сконкретными ситуациями. Сказать начальнику, что не согласен. Попросить партнёра о важном.
Не промолчать, когда задели.
«Я уже работаю над собой, зачем ещё сЕМИНАР?»
Это конкретный навык с конкретными инструментами. Как научиться водить: один раз, и дальше пользуешься. Цель получить то, чего пока нет в арсенале.
«А вдруг это повторение того, что уже было?»
Конфликты у Макса впервые. Формат вы знаете. Содержание новое.
«Конфликт значит что-то сломается»
Именно поэтому в курсе отдельная точка про восстановление отношений после трудного разговора. Сказать то, что важно, и сохранить отношения.
«Сейчас не время / нет денег»
Старт 31 марта. Две недели. Рассрочка. Когда будете готовы, мы ждём.
«Будет ли запись?»
Да. Записи всех эфиров остаются у вас еще на месяц после окончания семинара.
«Это терапия?»
Нет. Мы даём инструменты, карту и практику. Это не замена психотерапии и не медицинская помощь.
«Конфликты вообще не моя тема»
Если ком к горлу, когда надо сказать, это ваша тема. Мы работаем не с «конфликтным характером», а сконкретными ситуациями. Сказать начальнику, что не согласен. Попросить партнёра о важном.
Не промолчать, когда задели.
«Я уже работаю над собой, зачем ещё сЕМИНАР?»
Это конкретный навык с конкретными инструментами. Как научиться водить: один раз, и дальше пользуешься. Цель получить то, чего пока нет в арсенале.
«А вдруг это повторение того, что уже было?»
Конфликты у Макса впервые. Формат вы знаете. Содержание новое.
«Конфликт значит что-то сломается»
Именно поэтому в курсе отдельная точка про восстановление отношений после трудного разговора. Сказать то, что важно, и сохранить отношения.
«Сейчас не время / нет денег»
Старт 31 марта. Две недели. Рассрочка. Когда будете готовы, мы ждём.
«Будет ли запись?»
Да. Записи всех эфиров остаются у вас еще на месяц после окончания семинара.
«Это терапия?»
Нет. Мы даём инструменты, карту и практику. Это не замена психотерапии и не медицинская помощь.
Даты эфиров:
31 марта 20:00-21:30
4 апреля 11:00-12:30
7 апреля 20:00-21:30
11 апреля 11:00-12:30
Даты эфиров:
31 марта
20:00-21:30
4 апреля
11:00-12:30
7 апреля
20:00-21:30
11 апреля
11:00-12:30
Проект Макса Коткова
+7 (495) 134 66 38, welcome@maxkotkov.ru
Политика конфиденциальности
Я, ____________________________________________, желая принять участие в семинарах и других программах, проводимых Школой Коммуникации Макса Коткова (ИП Котков М.М., ОГРНИП 313774626300623, ИНН 183474382710, далее по тексту – «Школа»), настоящим заявляю следующее:
1. Я добровольно участвую в семинарах и других программах, проводимых Школой, во время которых я буду получать информацию и инструкции о различных методиках и практиках коммуникации, улучшения памяти, активизации когнитивных процессов и контролю внутренних состояний и др. Я знаю, что занятия в Школе не являются лечением, психотерапией или психологической помощью.
2. Я знаю, что при наличии отклоняющийся от нормы психических и психологических состояниях (депрессия, психические расстройства, неврологические заболевания и т.п.) для прохождения тренингов рекомендуется консультация и согласия лечащего врача. Если я решил не получать разрешение врача до начала занятий в Школе, то я признаю, что я делаю это исключительно на свой страх и риск. Я признаю, что только я несу ответственность за выполнение исключительно тех упражнений, которые соответствуют состоянию моего здоровья в соответствующий момент. Если у меня появятся какие-либо вопросы или опасения касательно того, соответствует ли какое-либо упражнение моему состоянию здоровья, я обязуюсь проконсультироваться с врачом прежде чем начну заниматься.
3. Приступая к занятиям по программам Школы я проинформирован о том, что:
3.1. программы Школы не ведутся под медицинским наблюдением. Я обязуюсь уведомить инструктора или сотрудника Школы о любых изменениях моего здоровья, которые могут повлиять на мою способность безопасно участвовать в программах Школы и с минимальным риском.
3.2. программы занятий, ориентированные на взрослую аудиторию (от 18 лет), могут содержать в качестве примеров и метафор ненормативную лексику, упоминание сцен умеренного насилия, сцен совершения противоправных действий, а также упоминание и авторские трактовки религиозных учений, направлений философии, психологии и иных наук.
Я выражаю свое полное понимание и согласие с тем, что озвученные в ходе семинаров и других программ Школы упоминания и высказывания не являются как призывом к совершению каких-либо действий и/или следованию каким-либо философским, религиозными или научным доктринам, так и оценочным суждением, направленным на оскорбление религиозных, патриотических и иных чувств участников семинара Школы. Все перечисленные выше упоминания и высказывания направлены исключительно на упрощение усвоения преподаваемого материала, не являются суждением или выражением мнения инструктора и/или позицией Школы.
3.3. Посещение мною семинаров и/или других программ, проводимых Школой, само по себе не гарантирует достижения какого-либо конкретного результата. Эффективность программ и степень их воздействия на участника в значительной степени зависит от психических особенностей личности, а также от последующего применения участником методик и практических техник, освоенных в ходе посещения занятий.
4. В случае участия в семинаре или иной программе Школы несовершеннолетнего, чьим родителем/законным представителем я являюсь, я проинформирован о том, что ответственность за жизнь и здоровье несовершеннолетнего участника в полном объеме возлагается на родителей/законных представителей. Родитель/законный представитель обязан обеспечить сопровождение несовершеннолетних участников в Школу или из Школы, а также присутствовать в рекреационном помещении Школы в период занятий. В случае отказа от такого сопровождения и присутствия всю полноту ответственности за такое решение несут родители/законные представители несовершеннолетнего участника.
5. Я настоящим сознательно, добровольно и явно обязуюсь не привлекать к ответственности Школу, ее сотрудников и инструкторов в связи с любыми травмами или ущербом, известными или нет, которые могут произойти в результате моего участия в любой программе Школы.
6. Подписывая данный документ, я подтверждаю свое согласие на обработку моих персональных данных, предоставляемых при участии в семинарах и других программах.
Обработка персональных данных осуществляется в соответствии с законодательством РФ. Школа принимает все необходимые и предусмотренные законодательством РФ меры для защиты персональных данных участников семинаров и иных программ от неправомерного доступа, изменения, раскрытия или уничтожения. Школа гарантирует соблюдение режима конфиденциальности в отношении персональных данных и сведений, предоставленных участником при заполнении регистрационной формы.
Школа вправе использовать предоставленную информацию, в том числе персональные данные, в целях обеспечения соблюдения требований действующего законодательства РФ. Раскрытие предоставленной информации может быть произведено лишь в соответствии с действующим законодательством РФ.
7. Я выражаю свое полное понимание того, что, участие в семинарах и иных программах Школы не наделяет меня правом на использование полученных знаний никакими способами, кроме личных некоммерческих целей, а также не порождает права использовать интеллектуальную собственность Школы без дополнительного письменного разрешения, передавать и/или преподавать полученные в ходе участия знания, умения и навыки.
Я прочел/прочла вышеуказанные условия, полностью понимаю их содержание и добровольно соглашаюсь с ними ____________________________________________________
Дата и подпись участника
e-mail__________________
Если участник моложе 18 лет:
Являясь родителем/опекуном________________________________________ я даю свое согласие на его/ее участие в занятиях на вышеперечисленных условиях.
Дата и подпись родителя/опекуна участника
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст