— Научимся ставить «освобождающие цели»  

Перестанем превращать новые начинания в обязаловку и найдём способы делать их источником энтузиазма.

— Обретём новую свободу  

Разберёмся, как убрать внутренние запреты и барьеры, чтобы цели и мечты вдохновляли, а не давили.

— «Как узнать, что реализовал задуманное?»  

Поймём, какие «маячки» нам показывают, что мы движемся в правильном направлении. Даже если результат нельзя измерить сразу.

— «Должен быть план!»  

Выясним, как составить маршрут без жёстких ограничений — вы сможете вносить гибкие правки и не винить себя за «объезды».

— Откроем новый взгляд на слабости

Посмотрим на них как на скрытые ресурсы, которые могут стать отправной точкой для роста, а не поводом для критики.

— Цель — это не обязательство  

Переосмыслим понятие цели. Она может быть приглашением к чему-то новому, а не жёстким договором «или всё, или ничего».

— Запланировать наслаждение процессом  

Научимся включать в жизнь моменты удовольствия осознанно, чтобы обходиться без чувства вины и ощущения «тратящегося» времени.

— Вернём себе навык искренне хотеть  

И испытывать любопытство, чтобы каждый день приносил радость от новых возможностей.