Ранимость — не слабость, а сигнал
Это не про то, что вы человек «какой-то не такой». Организм подаёт сигнал, который требует правильной реакции.
Но не той, которую вы думаете: не закрыться, не терпеть, не компенсировать. А совсем другой.
Вопрос не в том, «почему я такой ранимый». Важно, о чём именно говорит вам ваша чувствительность и как на это ответить.
Разочарование — не про вас как личность
Нет, это не сигнал о том, кто вы и что делаете не так. Разочарование возникает из неправильно составленных планов и долгой внутренней подготовки, часто не осознаваемой.
Вы сами создали условия для разочарования. С помощью полученных на курсе навыков сможете и отменить.
Время не несётся само по себе
Скорость и суета возникают, когда вы застряли в чужом ритме.
Не можешь удерживать свой темп? Попадаешь в чужой. Не видишь масштаб? Тонешь в потоке мелких дел.
Вопрос не в управлении временем.
Вопрос в том, как ощущать своё время: когда ускоряться, а когда давать себе паузу без чувства вины.
Ранимость — не слабость, а сигнал
Это не про то, что вы человек «какой-то не такой». Организм подаёт сигнал, который требует правильной реакции.
Но не той, которую вы думаете: не закрыться, не терпеть, не компенсировать. А совсем другой.
Вопрос не в том, «почему я такой ранимый». Важно, о чём именно говорит вам ваша чувствительность и как на это ответить.
Разочарование — не про вас как личность
Нет, это не сигнал о том, кто вы и что делаете не так. Разочарование возникает из неправильно составленных планов и долгой внутренней подготовки, часто не осознаваемой.
Вы сами создали условия для разочарования. С помощью полученных на курсе навыков сможете и отменить.
Время не несётся само по себе
Скорость и суета возникают, когда вы застряли в чужом ритме.
Не можешь удерживать свой темп? Попадаешь в чужой. Не видишь масштаб? Тонешь в потоке мелких дел.
Вопрос не в управлении временем.
Вопрос в том, как ощущать своё время: когда ускоряться, а когда давать себе паузу без чувства вины.
Мы разберём механизмы, которые порождают ранимость, запускают разочарования и ускоряют время.
Научимся различать сигналы тела от эмоциональных ловушек.
Научитесь считывать своё актуальное состояние и отличать усталость от личных качеств.
Освоите навык замечать момент создания будущих разочарований и останавливать процесс.
Получите способность замедляться без чувства вины и ускоряться без надрыва.
Приобретёте опыт работы с состояниями, который освобождает от болезненности и чувства, что «всё идёт не так».
Каждая практика включает разбор того, как работает механизм, плюс рецепты и упражнения, которые вы сможете использовать сразу после курса.
Мы разберём механизмы, которые порождают ранимость, запускают разочарования и ускоряют время.
Научимся различать сигналы тела от эмоциональных ловушек.
Научитесь считывать своё актуальное состояние и отличать усталость от личных качеств.
Освоите навык замечать момент создания будущих разочарований и останавливать процесс.
Получите способность замедляться без чувства вины и ускоряться без надрыва.
Приобретёте опыт работы с состояниями, который освобождает от болезненности и чувства, что «всё идёт не так».
Каждая практика включает разбор того, как работает механизм, плюс рецепты и упражнения, которые вы сможете использовать сразу после курса.
Чувствуете, что стали слишком чувствительны к мелочам.
Замечаете, что вместо ощущения жизни появилось ощущение «листания»: быстро, поверхностно, не успевая насладиться, а только отмечая галочками прочитанное.
Постоянно ждёте подвоха там, где, казалось бы, всё хорошо. Вы постоянно наготове.
Ловите себя на разочаровании даже там, где вроде бы ничего и не ожидали, но почему-то горько.
Уже начали подводить итоги года и вам не нравится, в каком настроении вы это делаете.
Чувствуете, что стали слишком чувствительны к мелочам.
Замечаете, что вместо ощущения жизни появилось ощущение «листания»: быстро, поверхностно, не успевая насладиться, а только отмечая галочками прочитанное.
Постоянно ждёте подвоха там, где, казалось бы, всё хорошо. Вы постоянно наготове.
Ловите себя на разочаровании даже там, где вроде бы ничего и не ожидали, но почему-то горько.
Уже начали подводить итоги года и вам не нравится, в каком настроении вы это делаете.
Макс Котков
Нейропсихолог, нейрокоуч, тренер с 24-лестним опытом
С 2001 года веду семинары и персональные консультации для “сотрудников”, первых лиц компаний и частных лиц.
На темы:
- коммуникации в компании, проведение успешных переговоров;
- публичные выступления;
- управление состояниями;
- продуктивность и интеллектуальная производительность;
- работа со страхами;
- антистрессовые техники.
Клиенты:
«Альфа-Банк», AstraZeneka, Autodesk, DHL, Ernst&Young, «ВымпелКом» (Beeline), «МегаФон», «Атон-менеджмент», «Азбука вкуса», и др.
Макс Котков
Нейропсихолог, нейрокоуч, тренер, эксперт по коммуникации и управлению своими состояниями
С 2001 года веду семинары и персональные консультации для “сотрудников”, первых лиц компаний и частных лиц.
На темы:
- коммуникации в компании, проведение успешных переговоров;
- публичные выступления;
- управление состояниями;
- продуктивность и интеллектуальная производительность;
- работа со страхами;
- антистрессовые техники.
Клиенты тренера:
«Альфа-Банк»,
AstraZeneka, Autodesk,
DHL, Ernst&Young,
«ВымпелКом» (Beeline),
«МегаФон»,
«Атон-менеджмент»,
«Азбука вкуса», и др.
live-эфиры в ZOOM
6 декабря 11:00-12:30
10 декабря 20:00-21:30
13 декабря 11:00-12:30 (по МСК)
активный чат в Телеграм
для вопросов, домашних заданий и обмена находками
доступ к материалам
записи и работа чата до 11 января включительно
Ваша жизнь, ваша дудка, ваша мелодия
live-эфиры в ZOOM
6 декабря 11:00-12:30
10 декабря 20:00-21:30
13 декабря 11:00-12:30 (по МСК)
активный чат в Телеграм
для вопросов, домашних заданий и обмена находками
доступ к материалам
записи и работа чата до 11 января включительно
Проект Макса Коткова
+7 (495) 134 66 38, welcome@maxkotkov.ru
Политика конфиденциальности
Я, ____________________________________________, желая принять участие в семинарах и других программах, проводимых Школой Коммуникации Макса Коткова (ИП Котков М.М., ОГРНИП 313774626300623, ИНН 183474382710, далее по тексту – «Школа»), настоящим заявляю следующее:
1. Я добровольно участвую в семинарах и других программах, проводимых Школой, во время которых я буду получать информацию и инструкции о различных методиках и практиках коммуникации, улучшения памяти, активизации когнитивных процессов и контролю внутренних состояний и др. Я знаю, что занятия в Школе не являются лечением, психотерапией или психологической помощью.
2. Я знаю, что при наличии отклоняющийся от нормы психических и психологических состояниях (депрессия, психические расстройства, неврологические заболевания и т.п.) для прохождения тренингов рекомендуется консультация и согласия лечащего врача. Если я решил не получать разрешение врача до начала занятий в Школе, то я признаю, что я делаю это исключительно на свой страх и риск. Я признаю, что только я несу ответственность за выполнение исключительно тех упражнений, которые соответствуют состоянию моего здоровья в соответствующий момент. Если у меня появятся какие-либо вопросы или опасения касательно того, соответствует ли какое-либо упражнение моему состоянию здоровья, я обязуюсь проконсультироваться с врачом прежде чем начну заниматься.
3. Приступая к занятиям по программам Школы я проинформирован о том, что:
3.1. программы Школы не ведутся под медицинским наблюдением. Я обязуюсь уведомить инструктора или сотрудника Школы о любых изменениях моего здоровья, которые могут повлиять на мою способность безопасно участвовать в программах Школы и с минимальным риском.
3.2. программы занятий, ориентированные на взрослую аудиторию (от 18 лет), могут содержать в качестве примеров и метафор ненормативную лексику, упоминание сцен умеренного насилия, сцен совершения противоправных действий, а также упоминание и авторские трактовки религиозных учений, направлений философии, психологии и иных наук.
Я выражаю свое полное понимание и согласие с тем, что озвученные в ходе семинаров и других программ Школы упоминания и высказывания не являются как призывом к совершению каких-либо действий и/или следованию каким-либо философским, религиозными или научным доктринам, так и оценочным суждением, направленным на оскорбление религиозных, патриотических и иных чувств участников семинара Школы. Все перечисленные выше упоминания и высказывания направлены исключительно на упрощение усвоения преподаваемого материала, не являются суждением или выражением мнения инструктора и/или позицией Школы.
3.3. Посещение мною семинаров и/или других программ, проводимых Школой, само по себе не гарантирует достижения какого-либо конкретного результата. Эффективность программ и степень их воздействия на участника в значительной степени зависит от психических особенностей личности, а также от последующего применения участником методик и практических техник, освоенных в ходе посещения занятий.
4. В случае участия в семинаре или иной программе Школы несовершеннолетнего, чьим родителем/законным представителем я являюсь, я проинформирован о том, что ответственность за жизнь и здоровье несовершеннолетнего участника в полном объеме возлагается на родителей/законных представителей. Родитель/законный представитель обязан обеспечить сопровождение несовершеннолетних участников в Школу или из Школы, а также присутствовать в рекреационном помещении Школы в период занятий. В случае отказа от такого сопровождения и присутствия всю полноту ответственности за такое решение несут родители/законные представители несовершеннолетнего участника.
5. Я настоящим сознательно, добровольно и явно обязуюсь не привлекать к ответственности Школу, ее сотрудников и инструкторов в связи с любыми травмами или ущербом, известными или нет, которые могут произойти в результате моего участия в любой программе Школы.
6. Подписывая данный документ, я подтверждаю свое согласие на обработку моих персональных данных, предоставляемых при участии в семинарах и других программах.
Обработка персональных данных осуществляется в соответствии с законодательством РФ. Школа принимает все необходимые и предусмотренные законодательством РФ меры для защиты персональных данных участников семинаров и иных программ от неправомерного доступа, изменения, раскрытия или уничтожения. Школа гарантирует соблюдение режима конфиденциальности в отношении персональных данных и сведений, предоставленных участником при заполнении регистрационной формы.
Школа вправе использовать предоставленную информацию, в том числе персональные данные, в целях обеспечения соблюдения требований действующего законодательства РФ. Раскрытие предоставленной информации может быть произведено лишь в соответствии с действующим законодательством РФ.
7. Я выражаю свое полное понимание того, что, участие в семинарах и иных программах Школы не наделяет меня правом на использование полученных знаний никакими способами, кроме личных некоммерческих целей, а также не порождает права использовать интеллектуальную собственность Школы без дополнительного письменного разрешения, передавать и/или преподавать полученные в ходе участия знания, умения и навыки.
Я прочел/прочла вышеуказанные условия, полностью понимаю их содержание и добровольно соглашаюсь с ними ____________________________________________________
Дата и подпись участника
e-mail__________________
Если участник моложе 18 лет:
Являясь родителем/опекуном________________________________________ я даю свое согласие на его/ее участие в занятиях на вышеперечисленных условиях.
Дата и подпись родителя/опекуна участника
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст