Сколько удовольствия вы можете испытать?
Хорошо ли настроен ваш приёмник?

Сколько удовольствия вы можете испытать?
Хорошо ли настроен ваш приёмник?

Жизнь на автопилоте. К вечеру не помните, что было утром.
Внимания хватает только «потупить» в телефон. До удовольствия не доходит.
Поели вкусно. Через час не помните вкуса.
Купили то, чего давно хотели. Радости на пять минут.
Всё вроде хорошо. Но внутри пусто, и ничего не задерживается.


Знакомо?

Жизнь на автопилоте. К вечеру не помните, что было утром.
Внимания хватает только «потупить» в телефон. До удовольствия не доходит.
Поели вкусно. Через час не помните вкуса.
Купили то, чего давно хотели. Радости на пять минут.
Всё вроде хорошо. Но внутри пусто, и ничего не задерживается.


Знакомо?

Удовольствие устроено иначе

01

Хотеть и наслаждаться — это разные системы.

02

Удивление — скоростной поезд до удовольствия.

03

Знакомое работает сильнее нового.


Когда знаешь рецепт, удовольствие перестаёт быть везением и становится механикой.

Удовольствие 

устроено иначе

01

Хотеть и наслаждаться — это разные системы.

02

Удивление — скоростной поезд до удовольствия.

03

Знакомое работает сильнее нового.


Когда знаешь рецепт, удовольствие перестаёт быть везением и становится механикой.

«Счастье — это про частоту хороших мелочей, а не про силу больших впечатлений.»

Фред Брайант, психолог, Loyola Chicago

«Счастье — это про частоту хороших мелочей, а не про силу больших впечатлений.»

Фред Брайант, психолог, Loyola Chicago

Обязанности, стресс, рутина, тревоги сбивают настройки приёмника. Вы перестаёте ловить удовольствие. Со временем кажется, что так устроена жизнь: ждать, уставать, справляться.


В режиме доживания — до вечера, до выходных, до отпуска — остаются только короткие моменты облегчения. Когда становится не так тяжело. Не так больно.


А где то хрустящее ощущение «вот ради чего стоит жить»? Когда хочется надышаться им до краёв.


Оно всегда рядом. Просто приёмники сбиты, и сигнал не доходит.

Обязанности, стресс, рутина, тревоги сбивают настройки приёмника. Вы перестаёте ловить удовольствие. Со временем кажется, что так устроена жизнь: ждать, уставать, справляться.


В режиме доживания — до вечера, до выходных, до отпуска — остаются только короткие моменты облегчения. Когда становится не так тяжело. Не так больно.


А где то хрустящее ощущение «вот ради чего стоит жить»? Когда хочется надышаться им до краёв.


Оно всегда рядом. Просто приёмники сбиты, и сигнал не доходит.

ЧТО ИЗМЕНИТСЯ

Радость жизни без специальных условий: вкус еды, прогулки, разговора.

Различать «хочу» и «нравится». Перестать тянуться к тому, что не радует.

Предвкушение вместо тревоги и разочарований.

Помнить радость, её запах и вкус.

ЧТО ИЗМЕНИТСЯ

Радость жизни без специальных условий: вкус еды, прогулки, разговора.

Различать «хочу» и «нравится». Перестать тянуться к тому, что не радует.

Помнить радость, её запах и вкус.

ФОРМАТ

3 живых эфира по 60 минут

Разбор инструментов, практика прямо в эфире, ответы на ваши вопросы. Без слайдов и теории.

Практики на 5–15 минут в день

Встроены в обычный день: кофе, душ, дорога домой.

Telegram-чат на весь курс

Вопросы, поддержка, шеринг: «попробовал, вот что получилось».

Записи всех эфиров

Все материалы остаются с вами еще месяц после окончания.

Даты эфиров:

26 мая 20:00-21:00

4 июня 20:00-21:00

6 июня 20:00-21:00

ФОРМАТ

3 живых эфира по 60 минут

Разбор инструментов, практика прямо в эфире, ответы на ваши вопросы. Без слайдов и теории.

Практики на 5–15 минут в день

Встроены в обычный день: кофе, душ, дорога домой.

Telegram-чат на весь курс

Вопросы, поддержка, шеринг: «попробовал, вот что получилось».

Записи всех эфиров

Все материалы остаются с вами еще месяц после окончания.

Даты эфиров:

26 мая 20:00-21:00

4 июня 20:00-21:00

6 июня 20:00-21:00

ВАМ СЮДА, ЕСЛИ ВЫ

Чувствуете, что внутри стало плоско и безвкусно.

Замечаете, что радость рассеивается.

Хотите, чтобы обычный день начал что-то оставлять, а не пролетать мимо.

Готовы к подходу, у которого есть наука, а не вера.


ВАМ СЮДА, ЕСЛИ ВЫ

Чувствуете, что внутри стало плоско и безвкусно.

Замечаете, что радость рассеивается.

Хотите, чтобы обычный день начал что-то оставлять, а не пролетать мимо.

Готовы к подходу, у которого есть наука, а не вера.

ОCТАЛИСЬ ВОПРОСЫ И СОМНЕНИЯ?

«Это серьёзно для моих проблем?»

Самая большая иллюзия: когда что-то перестанет болеть, станет хорошо. Обратите внимание на части тела, которые сейчас не болят. Они есть. Их не замечают. Это и есть приёмники.

«Я умею получать удовольствие.»

Удовольствие — не «есть/нет». Это как букет вина или кофе: ноты, послевкусие, плотность. Вопрос: сколько вы сейчас слышите.

«Это будет про что я уже знаю?»

Знать — не значит уметь. Здесь навык, не теория. Тренируется в эфире и в обычном дне.

«Не время / нет денег.»

Вы правда зарабатываете для того, чтобы ничего не чувствовать?

«Будет ли запись?»

Да. Доступ к записи эфира откроется на следующий день. Записи всех эфиров остаются у вас еще на месяц после окончания семинара.

ОCТАЛИСЬ ВОПРОСЫ И СОМНЕНИЯ?

«ЭТО БУДЕТ ПРО ЧТО Я УЖЕ ЗНАЮ?»

Знать — не значит уметь. Здесь навык, не теория. Тренируется в эфире и в обычном дне.

«Конфликт значит что-то сломается»

Именно поэтому в курсе отдельная точка про восстановление отношений после трудного разговора. Сказать то, что важно, и сохранить отношения.

«Сейчас не время / нет денег»

Вы правда зарабатываете для того, чтобы ничего не чувствовать?

«Будет ли запись?»

Да. Доступ к записи эфира откроется на следующий день. Записи всех эфиров остаются у вас еще на месяц после окончания семинара.


Удовольствие — это навык.
И ему можно научиться.

Удовольствие — это навык.
И ему можно научиться.