Проверьте себя
Как утомление и усталость снижают качество каждой сферы жизни:

• портится здоровье
• ухудшается настроение и повышается раздражительность
• чаще включается режим автопилота
• рушится память и забываются важные и интересные вещи
• рутина начинает занимать больше времени и внимания
• выключается сила воли: спонтанные покупки, плохая еда, соцсети
• непонятно чего хочется и нет сил хотеть
• постоянная сонливость и при этом неободряющий ночной сон
• реже смеетесь и нет сил радоваться
• кофе уже не помогает
• если не делаю ничего полезного – чувствую вину
• прилив сил превращается в опустошенность

Всего два пункта уже должны вас насторожить!
А может быть, вам просто хочется БОЛЬШЕ в жизни – есть интересные проекты, учеба, увлечения, которые ждут вашей энергии и внимания...На что вы способны в своей жизни, работе и отношениях?

У человека нет качеств – есть только ресурс: продуктивность, счастье, радостные отношения – требуют энергии и внимания.Свободное время без энергии превращается в серую липкую кашу. А большая часть того, что мы считаем психологическими проблемами – просто результат хронического переутомления.
Вы устаете каждый день, а как вы восстанавливаете и приумножаете свою энергию?Спите, смотрите сериалы, листаете соцсети, пьете вино..?Становится ли у вас значительно больше сил и ресурсов (физических, эмоциональных, интеллектуальных) после того, что вы привыкли считать отдыхом?
Думаете энергия должна возобновляться сама, но много ли вы знаете людей, у которых сами по себе возникли источники пассивного дохода? Энергия и деньги очень похожи.Восстановление и увеличение энергии – это инвестиция, которая требует знаний, правильного подхода и внимания.
Энергия восполняется и растет только во время правильного отдыха.
А отдых – это не то, что вы думаете! Это не награда за хорошую работу, а подготовка к ней. Это то, что превращает нагрузку в тренировку. Это не безделье, не смена деятельности и не поездка на море...
Отдых – это точные специальные действия в подходящем состоянии, после которых у вас больше энергии, желаний, возможностей и радости.Этот курс станет вашей личной революцией.

Разберемся с вашим реальным состоянием

Поймем, почему отдых не работает

Построим вашу персональную систему

Освоим практические инструменты